Kalorické tabulky

V kalorických tabulkách najdete konkrétní energetické hodnoty potravin v KJ a kCal a to nejčastěji masa, masných výrobků, masných konzerv, mléčných výrobků, vajec, zeleniny, ryb, ovoce, pečiva, luštěnin, tuků, cukrářských výrobků, ovocných výrobků, vnitřností. Dále jsou zde i energetické výdaje v KJ, základní složky potravin. Tyto energetické hodnoty jsou přepočítány obvykle na 100 g potravin. Můžete si sami spočítat, kolik kalorií během dne přijmete a to při snídani, obědě či večeři. A kolik skutečně vydáte za celý den.

Kalorické tabulky jsou velmi praktické, neboť vám jednoduše umožní efektivně zhubnout a snížit Vaši hmotnost. Můžete díky nim také začít jíst zdravě.

Sdílet na: FacebookTwitterGoogle+

Názory na článek

  1. Nela odpovídá:

    Kolik kalorií mají přílohy? Brambory, rýže, těstoviny.

  2. Petra odpovídá:

    Ahoj Nelo. Nejvíce dietní je rýže.

Přidat vlastní názor